Dispozitive și accesorii
Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami
Prep 10 min.
Total 45 min.
4 porcje
Ingrediente
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
25 - 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
200 g mięsa wołowego, mielonego
-
1 łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
1 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
400 g wody
-
240 - 260 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do podania
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
688.9 mg
Proteine
14.8 g
Calorii
1178.4 kJ /
281.7 kcal
Grăsimi
14.5 g
Fibre
6.9 g
Grăsimi saturate
4.5 g
Carbohidrați
26 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU
11 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateToskańska zupa fasolowa
50 min.
Krem paprykowy z pianką bazyliową
40 min.
Zupa z ciecierzycy z klopsikami (z osłoną noża miksującego)
45 min.
Wegański rosół z pieczonych warzyw
2h 30 min.
Zupa z jarmużem i indykiem
50 min.
Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado
40 min.
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30 min.
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
30 min.
Zupa z trzech główek czosnku
1h 30 min.
Zupa krem ze szparagów
45 min.
Zupa z kukurydzy z kurczakiem
50 min.
Zupa z soczewicy z kiełbasą
8h 10 min.