Zupa krem z soczewicy z kurkumą

Zupa krem z soczewicy z kurkumą

2.6 102 evaluare

Prep 10 min.

Total 40 min.

6 porcji

Ingrediente

100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
20 g oliwy z oliwek
100 g ryżu
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
1200 g wody wrzącej
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki kolendry, mielonej
1 - 2 łyżeczki kurkumy, mielonej
1 - 2 łyżeczki soli
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do podania
natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekana, do podania

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 592.8 mg

Proteine 9.6 g

Calorii 912.1 kJ / 218 kcal

Grăsimi 3.9 g

Fibre 4.2 g

Grăsimi saturate 0.6 g

Carbohidrați 36.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 11 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą

Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą

55 min.

Zupa grzybowa z dorszem

Zupa grzybowa z dorszem

45 min.

Barszcz czerwony, ziołowe kluski

Barszcz czerwony, ziołowe kluski

1h 10 min.

Barszcz na zakwasie z uszkami

Barszcz na zakwasie z uszkami

123h 50 min.

Zupa z pokrzyw

Zupa z pokrzyw

40 min.

Zupa bryndzowa

Zupa bryndzowa

45 min.

Moczka wegańska

Moczka wegańska

45 min.

Krem z warzyw i gruszki z pulpetami z serem

Krem z warzyw i gruszki z pulpetami z serem

45 min.

Zupa selerowo-gruszkowa

Zupa selerowo-gruszkowa

50 min.

Zupa krem z jarmużu

Zupa krem z jarmużu

30 min.

Zupa z kukurydzy z kurczakiem

Zupa z kukurydzy z kurczakiem

50 min.

Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6, TM7)

Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6, TM7)

50 min.

Afișare toate