Zitronen-Hummus-Nocken
TM5 TM6

Zitronen-Hummus-Nocken

4.0 (4 ratings)

Ingrediente

  • 100 g Kichererbsen, getrocknet
  • 1 TL Kreuzkümmel, ganz
  • 1 TL Koriandersamen
  • 400 g Wasser
  • ½ Bio-Zitrone
  • 90 g natives Olivenöl extra, etwas mehr zum Beträufeln
  • 4 EL frische Korianderblätter, etwas mehr zur Dekoration
  • 2 EL Tahina (Sesammus)
  • 1 - 2 Knoblauchzehen, halbiert
  • 1 TL Kräutersalz
  • ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen

Valori nutritive
per 1 Portion
Calorii
985 kJ / 235 kcal
Proteine
4 g
Carbohidrați
11 g
Grăsimi
20 g
Fibre
3 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate