Grüner Hummus

Grüner Hummus

4.3 113 ratings

Prep 10 min.

Total 10 min.

10 Portionen

Ingrediente

Kichererbsen aus der Dose abgetropft (siehe Variante)
300 g
Avocado geschält, mit Kern (siehe Tipp)
1
Zitronensaft nach Geschmack
40 - 50 g
Tahina (Sesampaste)
30 g
Olivenöl
40 g
Wasser
120 g
Knoblauchzehe halbiert
1
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Salz
1 TL
frischer Koriander Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
½ Bund
frische Petersilie Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
½ Bund

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 3 g

Calorii 489 kJ / 117 kcal

Grăsimi 8 g

Fibre 2 g

Carbohidrați 7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Pürees 12 rețete
Austria

Pürees 12 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Bärlauchpesto

20 min

Paprika-Mandel-Marinade für Gemüse

25 min

Bärlauchbutter

10 min

Bärlauchöl

15 min

Schinkenaufstrich

10 min

Tomaten-Ketchup

40 min

Geräucherter Forellenaufstrich

5 min

Spinat-Dip

10 min

Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln

1 h 10 min

Veganer Bärlauchauch-Dip

No ratings

Frühlingsquark zum Brot

10 min

Basilikum-Parmesan-Creme

5 min

Afișare toate