Grüner Hummus

Grüner Hummus

4.3 119 ratings

Prep 10 min.

Total 10 min.

10 Portionen

Ingrediente

Kichererbsen aus der Dose abgetropft (siehe Variante)
300 g
Avocado geschält, mit Kern (siehe Tipp)
1
Zitronensaft nach Geschmack
40 - 50 g
Tahina (Sesampaste)
30 g
Olivenöl
40 g
Wasser
120 g
Knoblauchzehe halbiert
1
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Salz
1 TL
frischer Koriander Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
½ Bund
frische Petersilie Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
½ Bund

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 3 g

Calorii 489 kJ / 117 kcal

Grăsimi 8 g

Fibre 2 g

Carbohidrați 7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Pürees 12 rețete
Austria

Pürees 12 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Feigensenf

55 min.

Sauce Hollandaise

15 min.

Vegane Bratensauce

45 min.

Feigensenf

1h

Paprika-Linsen-Hummus

25 min.

Rahmsauce

20 min.

Prime Ribs mit Honig-Rosmarin-Glasur und Erdäpfelgratin

6h 30 min.

Dijon-Senfsauce

15 min.

Sauce Béarnaise

20 min.

Kräutertopfen

15 min.

Tofu-Aufstrich mediterran

5 min.

Sauce Hollandaise

15 min.

Afișare toate