Grüner Hummus

Grüner Hummus

4.3 111 evaluare

Prep 10 min.

Total 10 min.

10 Portionen

Ingrediente

Kichererbsen aus der Dose abgetropft (siehe Variante)
300 g
Avocado geschält, mit Kern (siehe Tipp)
1
Zitronensaft nach Geschmack
40 - 50 g
Tahina (Sesampaste)
30 g
Olivenöl
40 g
Wasser
120 g
Knoblauchzehe halbiert
1
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Salz
1 TL
frischer Koriander Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
½ Bund
frische Petersilie Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
½ Bund

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 3 g

Calorii 489 kJ / 117 kcal

Grăsimi 8 g

Fibre 2 g

Carbohidrați 7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Pürees 12 rețete
Austria

Pürees 12 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Auberginencreme "Orient"

2h

Geflügelleberwurst

6h 40min

Veganes Sylter Salatdressing

1h 15min

Dijon-Senfsauce

15min

Österreichischer Kartoffel-Dip (Erdapfelkas)

40min

Italian Sauce

30min

Mango-Avocado-Salsa

15min

Grünkohl-Aprikosen-Aufstrich

10min

Aprikosenfrischkäse

5min

Schinkenaufstrich

10min

Kapern-Ei-Aufstrich

30min

Rote Paprika-Sauce (Ajvar)

55min

Afișare toate