Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.7 91 evaluări

Prep 15 min.

Total 40 min.

4 kusy

Ingrediente

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porce

Proteine 17.5 g

Calorii 661.2 kJ / 157.8 kcal

Grăsimi 9.2 g

Fibre 0.6 g

Carbohidrați 1.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Itálie na talíři 76 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Langoš se zakysanou smetanou

1 h 30 min

Sekaná plněná špenátem a sýrem

1 h 15 min

Risottata s kuřecím masem a houbami

40 min

Krůtí sekaná s chorizem a bramborami

1 h 5 min

Kuřecí pilaf se zeleninou a mandlemi

45 min

Telecí guláš v chlebu

6 h 30 min

Kuře se sójovou omáčkou a pak choi

13 h

Low carb lasagne

1 h 30 min

Pečená vepřová panenka s rýží a houbovou omáčkou

1 h 20 min

Klasické hovězí burgery

1 h

Salámová pizza se sýrovými okraji

1 h 50 min

Paprikový guláš na červeném víně s houskovým knedlíkem

1 h 25 min

Afișare toate