Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
TM6 TM5

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

4.1 (507 ratings)

Ingrediente

  • 1200 g Wasser
  • 1 ¾ TL Salz
  • 150 g Quinoa
  • 150 g Möhren, halbiert, in Scheiben
  • 300 g Brokkoli, in Röschen, geviertelt
  • 100 g Erbsen, TK
  • 100 g Sonnenblumenkerne
  • 2 TL Curry und etwas mehr zum Würzen
  • 2 EL Agavendicksaft
  • 1 rote Chilischote, getrocknet
  • 1 Limette, unbehandelt, 2 Streifen Schale (à 1 x 4 cm) dünn abgeschält und Saft ausgepresst
  • 4 Stängel Minze, abgezupft
  • ¼ TL Pfeffer
  • 30 g natives Olivenöl

Valori nutritive
per 1 Portion
Calorii
1880 kJ / 449 kcal
Proteine
17 g
Carbohidrați
40 g
Grăsimi
23 g
Fibre
9.1 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate