Hummus

Hummus

4.3 127 evaluare

Prep 15 min.

Total 20 min.

6 Portionen

Ingrediente

Petersilie abgezupft
5 Stängel
Kichererbsen (Abtropfgew. je 265 g)
2 Dosen
Tahin
60 g
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
40 g
Gemüsebrühe, flüssig
50 g
Zitronensaft
2 - 3 EL
Salz
½ TL
Pfeffer
3 Prisen
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Salatgurke in Stiften
1
Fladenbrot in Stücken
1

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 961 mg

Proteine 15 g

Calorii 1716 kJ / 410 kcal

Grăsimi 20 g

Fibre 9 g

Grăsimi saturate 3 g

Carbohidrați 46 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

ESSEN & TRINKEN 2/2016 48 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Auberginencreme "Orient"

2h

Geflügelleberwurst

6h 40min

Veganes Sylter Salatdressing

1h 15min

Dijon-Senfsauce

15min

Österreichischer Kartoffel-Dip (Erdapfelkas)

40min

Italian Sauce

30min

Mango-Avocado-Salsa

15min

Grünkohl-Aprikosen-Aufstrich

10min

Aprikosenfrischkäse

5min

Schinkenaufstrich

10min

Kapern-Ei-Aufstrich

30min

Rote Paprika-Sauce (Ajvar)

55min

Afișare toate