Hummus

Hummus

4.3 126 evaluare

Prep 15 min.

Total 20 min.

6 Portionen

Ingrediente

Petersilie abgezupft
5 Stängel
Kichererbsen (Abtropfgew. je 265 g)
2 Dosen
Tahin
60 g
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
40 g
Gemüsebrühe, flüssig
50 g
Zitronensaft
2 - 3 EL
Salz
½ TL
Pfeffer
3 Prisen
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Salatgurke in Stiften
1
Fladenbrot in Stücken
1

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 961 mg

Proteine 15 g

Calorii 1716 kJ / 410 kcal

Grăsimi 20 g

Fibre 9 g

Grăsimi saturate 3 g

Carbohidrați 46 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

ESSEN & TRINKEN 2/2016 48 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Gurken-Minz-Raita

Gurken-Minz-Raita

25 min.

Kürbis-Tomaten-Sauce zu Nudeln

Kürbis-Tomaten-Sauce zu Nudeln

35 min.

Knoblauch-Käse-Creme zum Dippen und Überbacken

Knoblauch-Käse-Creme zum Dippen und Überbacken

10 min.

Brokkoli-Gorgonzola-Sauce mit Hähnchen

Brokkoli-Gorgonzola-Sauce mit Hähnchen

40 min.

Tomatensauce

Tomatensauce

30 min.

Salsa Roja

Salsa Roja

20 min.

Spaghetti Bolognese

Spaghetti Bolognese

40 min.

Zwiebel-Balsamico-Chutney

Zwiebel-Balsamico-Chutney

1h

Grünkohl-Aprikosen-Aufstrich

Grünkohl-Aprikosen-Aufstrich

10 min.

Sauce alla Puttanesca

Sauce alla Puttanesca

25 min.

Zwiebel-Dip

Zwiebel-Dip

2h 20 min.

Pilz-Pesto

Pilz-Pesto

40 min.

Afișare toate