Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 2 bananas (200 g aprox.) cortada em pedaços
- 80 g mirtilos congelados
-
1
c. sopa de sementes de linhaça
sau 1 c. sopa de gérmen de trigo - 150 g iogurte magro
- ½ cm gengibre fresco
- 200 g bebida de amêndoa
- Valori nutritive
- per 1 copo
- Calorii
- 900.4 kJ / 215.2 kcal
- Proteine
- 5.8 g
- Carbohidrați
- 38.7 g
- Grăsimi
- 6.3 g
- Grăsimi saturate
- 2.3 g
- Fibre
- 6 g
- Sodiu
- 108.8 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Doce de abacaxi
45 Min
Papas de aveia com leite de amêndoa
8 Std.
Smoothie de beterraba
5 Min
Café dalgona
15min
Overnight oats de morango
8 Std.
Batido exótico
5 Min
Papas de chia com ananás e especiarias
20min
Pão integral com tomilho-limão
2h 35min
Overnight oats com pera
8 Std.
Porridge
15min
Papas de aveia com iogurte e fruta
10min
Panquecas integrais de requeijão com couve-galega
35 Min