Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 2 bananas (200 g aprox.) cortada em pedaços
- 80 g mirtilos congelados
-
1
c. sopa de sementes de linhaça
sau 1 c. sopa de gérmen de trigo - 150 g iogurte magro
- ½ cm gengibre fresco
- 200 g bebida de amêndoa
- Valori nutritive
- per 1 copo
- Calorii
- 900.4 kJ / 215.2 kcal
- Proteine
- 5.8 g
- Carbohidrați
- 38.7 g
- Grăsimi
- 6.3 g
- Grăsimi saturate
- 2.3 g
- Fibre
- 6 g
- Sodiu
- 108.8 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Panquecas de banana e aveia
15 Min
Rabanadas a vapor
1sa
Pão alentejano
3 godz. 20 min
Panquecas de banana
15 Min
Brioche de abóbora
2h
Batido energético de banana e chocolate
5 Min
Mochaccino sem lactose
15 Min
Papas de aveia sem açúcar
15 Min
Panquecas integrais com requeijão
30 Min
Papas de aveia de chocolate e pera
8sa
Panquecas de alfarroba
40 dk
Porridge
15 Min