Salada de bulgur com frango e espinafres

Salada de bulgur com frango e espinafres

4.3 23 evaluări

Prep 5 min.

Total 35 min.

4 doses

Ingrediente

queijo-creme magro
150 g
manjericão
10 g
dente de alho
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
peito de frango cortado em tiras
500 g
água
1000 g
bulgur
200 g
espinafres baby
80 g
azeite
20 g
vinagre
10 g

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 1388.4 mg

Proteine 38 g

Calorii 1880 kJ / 449.3 kcal

Grăsimi 14.7 g

Fibre 6.8 g

Grăsimi saturate 5 g

Carbohidrați 42.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Receitas light 10 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Arroz de cabidela

1sa 10 dk

Salteado de frango com amêndoas

25 dk

Guisado de porco com grão

1sa 45 dk

Empadão de frango com duas batatas

1sa 10 dk

Lombinho de porco com molho de mostarda em sous-vide e cuscuz de ervilhas

1sa 40 dk

Curgete à bolonhesa

35 dk

Bifes com molho de amendoim e arroz basmati

40 dk

Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas

50 dk

3 purés de carne - introdução do peru, da couve-flor e dos brócolos

45 dk

Bao buns com carne de porco e molho barbecue

2sa 10 dk

Marinada jamaicana para frango

10 dk

Fajitas de frango com cogumelos

1sa

Afișare toate