Dispozitive și accesorii
Rețeta este concepută pentru a fi gătită cu anumite accesorii. Fără această configurare, nu vă putem garanta un rezultat de succes
Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Thermomix® TM5
Compatibil
Thermomix® TM31
Compatibil
Espetadas de peixe com legumes a vapor e molho de pepino
Prep 10 min.
Total 45 min.
4 doses
Ingrediente
Molho
-
pepino s/ sementes100 g
-
1 pitada de ervas aromáticas secasaneto só as folhas4 pés de
-
dente de alho1
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)25 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
iogurte natural240 g
Espetadas e legumes
-
água1000 g
-
curgete cortada em cubos200 g
-
pimento vermelho cortado em cubos200 g
-
cenoura cortada em rodelas200 g
-
ervilhas descongeladas200 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
espetadas de peixe (80 g aprox. cada)8
-
azeite1 fio de
-
pimenta1 pitada de
-
alecrim só as folhas4 pés de
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 dose
Sodiu
1379.6 mg
Proteine
58.9 g
Calorii
1590.9 kJ /
380.3 kcal
Grăsimi
7.3 g
Fibre
5.8 g
Grăsimi saturate
3 g
Carbohidrați
21.3 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Receitas light
10 rețete
Portugalia
Portugalia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toate
Soufflé de peixe
1h
Salmão ao vapor com arroz negro da Sena
1h 15 min.
Polvo da consoada
1h 20 min.
Bacalhau com “natas”
50 min.
Robalo no pão com arroz de champanhe e frutos secos
2h 30 min.
Caril de camarão com manga
35 min.
Bacalhau da alentejana
50 min.
Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati
1h
Estufado de peixe e camarão com cuscuz
35 min.
Esparguete preto com camarão e molho de parmesão
45 min.
Caldeirada de marisco
40 min.
Puré de legumes com bacalhau fresco
55 min.