Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

4.5 404 ratings

Prep 10 min.

Total 25 min.

4 Portionen

Ingrediente

Orangen-Lachs

frischer Ingwer in dünnen Scheiben
5 g
Orange unbehandelt, Schale einer halben Orange dünn abgeschält, Saft ausgepresst
½
Sojasauce
40 g
Knoblauchzehen
2
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (ca. 600 g)
1
1 Lachsfilet, TK, ohne Haut, aufgetaut (ca. 600 g)
Thymian abgezupft
5 Stängel

Brokkoli-Couscous

Brokkoliröschen
550 g
Butter
10 g
Olivenöl
20 g
Knoblauchzehe
1
Paprika edelsüß
1 TL
Salz
½ TL
Pfeffer
1 Prise
Wasser
50 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 36 g

Calorii 1703 kJ / 407 kcal

Grăsimi 24 g

Fibre 4.8 g

Carbohidrați 8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fit mit Thermomix® 49 rețete
Germania

Liebling Lachs 10 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Forelle einfach lecker

45min

Kartoffel-Lachs-Auflauf

1h 40min

Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

25min

Lachs mit Bröselkruste

45min

Pot au Feu von Edelfischen

45min

Karibische Fischspieße mit Gemüsecurry

2h

Grilled Seafood Board

40min

Oktopus "à Lagareiro"

1h 30min

Sellerie-Kartoffelstampf mit Kabeljau und Paprika-Salsa

1h 5min

Steinbutt-Curry-Schiffchen mit Basmatireis (Indien)

50min

Rotbarsch-Kartoffel-Gulasch

50min

Seehecht im Bierteig mit Remoulade

35min

Afișare toate