Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous
TM6 TM5

Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

4.5 (270 evaluări)

Ingrediente

Orangen-Lachs

  • 5 g frischer Ingwer, in dünnen Scheiben
  • ½ Orange, unbehandelt, Schale einer halben Orange dünn abgeschält, Saft ausgepresst
  • 40 g Sojasauce
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Lachsfilet, frisch, ohne Haut (ca. 600 g)
    sau 1 Lachsfilet, TK, ohne Haut, aufgetaut (ca. 600 g)
  • 5 Stängel Thymian, abgezupft

Brokkoli-Couscous

  • 550 g Brokkoliröschen
  • 10 g Butter
  • 20 g Olivenöl
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 TL Paprika edelsüß
  • ½ TL Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 50 g Wasser

Valori nutritive
per 1 Portion
Calorii
1703 kJ / 407 kcal
Proteine
36 g
Carbohidrați
8 g
Grăsimi
24 g
Fibre
4.8 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate