Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

4.5 356 evaluări

Prep 10 min.

Total 25 min.

4 Portionen

Ingrediente

Orangen-Lachs

frischer Ingwer in dünnen Scheiben
5 g
Orange unbehandelt, Schale einer halben Orange dünn abgeschält, Saft ausgepresst
½
Sojasauce
40 g
Knoblauchzehen
2
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (ca. 600 g)
1
1 Lachsfilet, TK, ohne Haut, aufgetaut (ca. 600 g)
Thymian abgezupft
5 Stängel

Brokkoli-Couscous

Brokkoliröschen
550 g
Butter
10 g
Olivenöl
20 g
Knoblauchzehe
1
Paprika edelsüß
1 TL
Salz
½ TL
Pfeffer
1 Prise
Wasser
50 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 36 g

Calorii 1703 kJ / 407 kcal

Grăsimi 24 g

Fibre 4.8 g

Carbohidrați 8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fit mit Thermomix® 49 rețete
Germania

Liebling Lachs 10 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Linguine mit Räucherlachs

30 min

Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing

35 min

Fischcurry

45 min

Schwedischer Kartoffelsalat mit Lachs

2 h

Tortillas mit Räucherlachs und Gurken

45 min

Karibische Fischspieße mit Gemüsecurry

2 h

Pasta alla Putanesca

45 min

Seelachs Caprese mit Olivennudeln

40 min

Gratinierte Lachs-Spargel-Crespelle mit Orangen-Hollandaise

1 h 10 min

Lachsbällchen auf Spinatrahm

45 min

Schollenröllchen Finkenwerder Art mit Röstkartoffeln und Speckbohnen

1 h 30 min

Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce

40 min

Afișare toate