Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

4.5 385 evaluări

Prep 10 min.

Total 25 min.

4 Portionen

Ingrediente

Orangen-Lachs

frischer Ingwer in dünnen Scheiben
5 g
Orange unbehandelt, Schale einer halben Orange dünn abgeschält, Saft ausgepresst
½
Sojasauce
40 g
Knoblauchzehen
2
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (ca. 600 g)
1
1 Lachsfilet, TK, ohne Haut, aufgetaut (ca. 600 g)
Thymian abgezupft
5 Stängel

Brokkoli-Couscous

Brokkoliröschen
550 g
Butter
10 g
Olivenöl
20 g
Knoblauchzehe
1
Paprika edelsüß
1 TL
Salz
½ TL
Pfeffer
1 Prise
Wasser
50 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 36 g

Calorii 1703 kJ / 407 kcal

Grăsimi 24 g

Fibre 4.8 g

Carbohidrați 8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fit mit Thermomix® 49 rețete
Germania

Liebling Lachs 10 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Porree-Kartoffelstampf mit Zander

50 min.

Seelachs Caprese mit Olivennudeln

40 min.

Västerbotten Quiche

1h 30 min.

Garnelen Curry

30 min.

Zander mit Spinat, Linguine und Beurre blanc

35 min.

Tintenfischringe aglio e olio

1h 20 min.

Fischspieße auf Möhren-Mango-Confit mit Kokosschaum

1h

Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

30 min.

Kabeljau mit Bohnen-Kartoffelstampf

40 min.

Stielmus-Untereinander

50 min.

Dreierlei Fischfilets mit Kräutersauce und kleinen Pellkartoffeln

30 min.

Thunfisch mit Kartoffelragout

50 min.

Afișare toate