Smoothie agli spinaci, banana e ananas

Name: Smoothie agli spinaci, banana e ananas
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 1 banana; 100 g di spinaci baby freschi; 100 g di ananas fresco; 1 cucchiaio di burro di arachidi; 250 g di bevanda a base di mandorle; 125 g di yogurt al cocco; 150 g di cubetti di ghiaccio

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Timp de preparare 5 min.

Timp total 10 min.

Mărime porție 4 porzioni

Ingrediente

1 banana matura, sbucciata e a pezzi (preferibilmente congelati)
100 g di spinaci baby freschi, lavati e asciugati
100 g di ananas fresco a pezzi
sau 100 g di ananas in scatola al naturale a pezzi
1 cucchiaio di burro di arachidi
sau 2 cucchiai di arachidi tostate non salate
250 g di bevanda a base di mandorle
125 g di yogurt al cocco
150 g di cubetti di ghiaccio

Valori nutritive: per 1 porzione
Calorii: 573 kJ / 138 kcal
Proteine: 3.32 g
Carbohidrați: 13.29 g
Grăsimi: 5.27 g
Fibre: 1.77 g