Dispozitive și accesorii
Rețeta este concepută pentru a fi gătită cu anumite accesorii. Fără această configurare, nu vă putem garanta un rezultat de succes
Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Thermomix® TM5
Compatibil
Thermomix® TM31
Compatibil
Ensalada de garbanzos con tofu
Prep 10 min.
Total 25 min.
4 raciones
Ingrediente
-
150 g de tofu firme en dados de 1,5x1,5 cm
-
¼ de cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta negra molida
-
1 cucharada de crema de balsámico (reducción de vinagre)
-
2 tomates en rama en dados
-
250 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
-
5 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
-
1 cucharada de alcaparras
-
12 aceitunas negras sin hueso
-
50 g de pimiento verde en trozos
-
100 g de pepino en trozos
-
30 g de aceite de oliva virgen extra
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 ración
Sodiu
414.3 mg
Proteine
10.9 g
Calorii
969 kJ /
232 kcal
Grăsimi
13.5 g
Fibre
8 g
Grăsimi saturate
1.9 g
Carbohidrați
16.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Para deportistas
12 rețete
Spania
Spania
Para deportistas
12 rețete
Mexic
Mexic
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toate
Guisantes con jamón
30 min.
Taquitos de camarón al chipotle con tortillas de harina
15 min.
Croquetas de salmón
9h 15 min.
Espirales de calabacín con boloñesa de pavo
30 min.
Bombones de oricios
4h 20 min.
Ensalada templada de judías verdes con patata, maíz y atún
40 min.
Croquetas de salchicha con ensalada de alubias y tomates
8h 30 min.
Tostadas de rajas con pollo
40 min.
Asadillo manchego
4h 15 min.
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30 min.
Croquetas de pulpo a la gallega
9h
Huevos gratinados
20 min.