Baked broccoli bites with tofu mayonnaise

Baked broccoli bites with tofu mayonnaise

4.7 51 evaluare

Prep 25 min.

Total 55 min.

15 pieces

Ingrediente

Tofu mayonnaise

extra virgin olive oil
60 g
garlic clove
1
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
silken tofu
150 g
lemon juice (approx. ½ lemon)
20 g
miso paste
2 tsp
English mustard
½ tsp
ground black pepper
1 pinch

Broccoli bites

water
500 g
broccoli florets
250 - 300 g
cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
100 g
brown onion (approx. ¼ onion)
40 g
garlic clove
1
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
macadamia oil
2 tsp
wholemeal breadcrumbs (see Tips)
80 g
Dijon mustard
1 tsp
egg
1
salt
1 tsp
ground black pepper
1 pinch

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 piece

Sodiu 282.2 mg

Proteine 4.8 g

Calorii 455.3 kJ / 108.4 kcal

Grăsimi 7.8 g

Fibre 1.4 g

Grăsimi saturate 2.5 g

Carbohidrați 4.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Smart snacking 8 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Mushroom and chicken vol-au-vents

Mushroom and chicken vol-au-vents

1h 40 min.

Roasted capsicum & cashew vegan spread

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5 min.

Whipped brie with fruit and nut caramel crunch

Whipped brie with fruit and nut caramel crunch

30 min.

Brazilian cheese puffs

Brazilian cheese puffs

20 min.

Prawn and saffron arancini

Prawn and saffron arancini

25h

Parmesan cheese crisps

Parmesan cheese crisps

15 min.

Smoked salmon terrine

Smoked salmon terrine

24h 25 min.

Only the best chocolate chip cookies ever

Only the best chocolate chip cookies ever

25 min.

Dubai pistachio chocolate balls

Dubai pistachio chocolate balls

1h 45 min.

Bounty slice (Noni Jenkins)

Bounty slice (Noni Jenkins)

1h 30 min.

Beetroot and avocado eggs

Beetroot and avocado eggs

88h

Spiced nut clusters

Spiced nut clusters

35 min.

Afișare toate