Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5.0 24 rating

Prep. 5 min

Total 5 min

2 szklanki

Ingredients

10 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
20 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
500 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
200 g bananów pokrojonych na kawałki
50 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
40 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
2 łyżeczki kakao naturalnego, niesłodzonego
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
12 - 14 kostek lodu

Difficulty

easy

Nutrition per 1 szklankę

Sodium 253.9 mg

Protein 25.8 g

Calories 2407.6 kJ / 575.5 kcal

Fat 21.8 g

Fibre 9.4 g

Saturated Fat 6.4 g

Carbohydrates 78.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Newsletter 2025 13 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Pasztet z cukinii

Pasztet z cukinii

1 h 45 min

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

45 min

Zielone pancakes z tofu

Zielone pancakes z tofu

15 min

Bułeczki ze śliwkami i sosem śliwkowym

Bułeczki ze śliwkami i sosem śliwkowym

2 h

Omlet z fetą i szpinakiem

Omlet z fetą i szpinakiem

15 min

Kawa z żółtkiem po wietnamsku

Kawa z żółtkiem po wietnamsku

10 min

Jajka sadzone (Thermomix® Nester)

Jajka sadzone (Thermomix® Nester)

15 min

Piknikowe wegetariańskie empanadas

Piknikowe wegetariańskie empanadas

1 h 10 min

Frittata z grzybami

Frittata z grzybami

45 min

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

30 min

Kanapki z siekanymi składnikami

Kanapki z siekanymi składnikami

2 h 15 min

Frittata Caprese

Frittata Caprese

30 min

Show all