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Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
Prep. 10 min
Total 20 min
2 portions
Ingredients
-
30 g de chocolat noir en morceaux (2 cm)
-
25 g d'amandes émondées, préalablement grillées à la poêle25 g de noisettes préalablement grillées à la poêle
-
30 g de flocons d'avoine, sans gluten30 g de flocons d'avoine
-
250 g de boisson végétale à l'amande, non sucrée250 g de lait
-
½ c. à café d'extrait naturel de vanille
-
10 g de sucre de canne15 g de sucre de dattes
-
½ pincée de sel
-
25 g de graines de chia
-
50 g de crème75 g de yaourt à la grecque
-
75 g de poires en morceaux (1 cm)
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
121 mg
Protein
15.3 g
Calories
1865.8 kJ /
445.9 kcal
Fat
23.2 g
Fibre
9.9 g
Saturated Fat
7.5 g
Carbohydrates
47.3 g
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