Porridge aux fruits rouges
TM6 TM5 TM31

Porridge aux fruits rouges

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Ingredients

  • 20 g de framboises surgelées
  • 250 g de fraises et quelques-unes en lamelles pour la finition
  • 150 g de framboises fraîches et un peu pour la finition
  • 100 g de myrtilles et un peu pour la finition
  • 1 banane coupée en morceaux
  • 110 g de flocons d'avoine et un peu pour la finition
  • 40 g de noix de cajou
  • 150 g de yaourt à la grecque
  • 20 g de groseilles rouges et un peu pour la finition (optional)
  • 35 - 40 g de sirop d'agave
    or 30 - 40 g de miel

Nutrition
per 1 portion
Calories
374 kcal / 1571 kJ
Protein
9 g
Fat
14 g
Carbohydrates
43 g
Fibre
14 g
Saturated Fat
7 g
Sodium
29 mg

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