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Brokkoli-Hackfleisch-Auflauf
Prep. 20 min
Total 1 h 10 min
2 Portionen
Ingredients
-
Öl und etwas mehr zum Einfetten30 g
-
Emmentaler in Stücken35 g
-
Wasser680 g
-
Salz1 TL
-
Makkaroni130 g
-
Brokkoliröschen150 g
-
Zwiebel klein, halbiert1
-
Hackfleisch, gemischt150 g
-
Tomatenmark25 g
-
Mehl10 g
-
Sahne100 g
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ geh. TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Paprika edelsüß½ TL
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Protein
33 g
Calories
3163 kJ /
755 kcal
Fat
45 g
Fibre
6.3 g
Carbohydrates
53 g
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