Egipskie danie jednogarnkowe (Koshery)

5.0 1 avaliação
Preparo 30min
Total 1h 30min
10 porcji

Ingredientes

Dressing czosnkowo-cytrynowy
  • 5 ząbków czosnku
  • 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 20 g octu jabłkowego
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 łyżeczka kolendry, mielonej
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka soli
Sos pomidorowy
  • 5 ząbków czosnku
  • 30 g oleju
  • 600 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
  • 25 g masła
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 10 - 15 g octu jabłkowego
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
  • 1 łyżeczka kardamonu, mielonego
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 łyżeczka kolendry, mielonej
  • 1 łyżeczka soli
Gotowanie soczewicy i ryżu
  • 500 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
  • 220 g ryżu białego
  • 120 g brązowej soczewicy, suszonej
  • woda do opłukania
  • 1000 g wody
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
Makaron i smażona cebula
  • woda do gotowania makaronu
  • 2 łyżeczki soli
  • 300 g makaronu, suchego, krótkiego np. ditalini
  • 1 cebula pokrojona w piórka
  • 2 łyżki mąki pszennej
  • olej do smażenia

Dificuldade

médio


Nutrição por 1 porcję

Sódio 1284.1 mg
Proteína 13.5 g
Energia 1637.9 kJ / 391.5 kcal
Gordura 7.5 g
Fibra 7.3 g
Gordura saturada 2.1 g
Hidratos de carbono 68.4 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Talvez você também goste...

Mostrar tudo