Dal z brązowym ryżem i soczewicą

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

4.4 70 avaliações

Preparo 15min

Total 45min

1 porcja

Ingredientes

5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
200 g warzyw, mieszanych w równych proporcjach, marchewki, kalafiora, brokułu
30 g ryżu brązowego
1200 g wody
15 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soli
30 g czerwonej soczewicy, suszonej
25 g cebuli przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku mały
½ łyżeczki curry, mielonego
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
1 szczypta suszonych płatków chili (opcional)
1 łyżeczka syropu z agawy

1 łyżeczka syropu klonowego
80 g mleczka kokosowego
150 g krojonych pomidorów, z puszki
1 łyżka ziaren sezamu
1 łyżka płatków drożdżowych

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 3444.9 mg

Proteína 28.5 g

Energia 3278 kJ / 783.5 kcal

Gordura 33.3 g

Fibra 17.8 g

Gordura saturada 14.7 g

Hidratos de carbono 87.3 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25min

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40min

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

1h 30min

Frittata z resztkami warzyw

35min

Marokański kuskus z warzywami

50min

Makaron z marchewki w sosie pomidorowym z oliwkami

20min

Makaron z warzywami w sosie orzechowym

40min

Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą

1h

Wytrawne racuchy z grzybami

40min

Kluski na parze z sosem pieczarkowym

50min

Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami

30min

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1h

Mostrar tudo