Kotlety z jajek z brokułem i serem

4.5 125 avaliações

Preparo 10min

Total 40min

8 sztuk

Ingredientes

50 g cebuli przekrojonej na pół
15 g oleju rzepakowego plus dodatkowa ilość do smażenia
30 g bułki tartej plus 3 łyżki
1 łyżka mąki pszennej
4 jajka ugotowane na twardo przekrojone na pół (patrz wskazówka)
70 g sera średnio twardego, np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
120 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
1 jajko
½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 sztukę

Sódio 250.5 mg

Proteína 6.9 g

Energia 540.6 kJ / 129.2 kcal

Gordura 7.9 g

Fibra 0.4 g

Gordura saturada 2.8 g

Hidratos de carbono 7.6 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Zero waste po świętach 10 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25 Min

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40 Min

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

1 Std. 30 Min

Frittata z resztkami warzyw

35 Min

Marokański kuskus z warzywami

50 Min

Makaron z marchewki w sosie pomidorowym z oliwkami

20 Min

Makaron z warzywami w sosie orzechowym

40 Min

Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą

1 Std.

Wytrawne racuchy z grzybami

40 Min

Kluski na parze z sosem pieczarkowym

50 Min

Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami

30 Min

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1 Std.

Mostrar tudo