Dhal de coco con espinacas

Nenhuma avaliação

Preparo 10min

Total 25min

4 porción

Ingredientes

240 g cebolla en cuartos
1 - 2 diente de ajo
5 g jengibre fresco en láminas
1 - 2 chile verde fresco (sin pedúnculo ni semillas)
150 g tomate maduro en cuartos

150 g tomate troceado en conserva
250 g lenteja roja partida
400 g leche de coco
1 cucharadita cúrcuma molida
2 cucharadita semilla de mostaza
300 g agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
100 - 120 g espinacas baby frescas
2 cucharada cilantro fresco picado

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Proteína 20.6 g

Energia 1985 kJ / 474 kcal

Gordura 15.4 g

Hidratos de carbono 56.5 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Ventana al mundo 28 Receitas
Internacional

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Ñoquis con salsa rosa

2h 25min

Risotto de Champiñones

30min

Hamburguesa de porotos azuki

1h 30min

Pastel de papas con pino de berenjenas

1h 20min

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1h

Buddha bowls

25min

Coloradito de chile ancho

45min

Guiso de lentejas y champiñones

45min

Quiche de zapallito italiano

1h 10min

Gözleme de berenjena, espinacas y feta

1h 45min

Pastel de zanahoria y brócoli

1h 10min

Burritos de huevo con champiñones y tomates secos

20min

Mostrar tudo