Bircher müesli aux pommes, aux fruits rouges et aux amandes

Bircher müesli aux pommes, aux fruits rouges et aux amandes

3.0 2 avaliações

Preparo 10min

Total 12h 10min

4 portions

Ingredientes

180 g de flocons d'avoine, fins
800 g de boisson végétale au choix
100 g de jus de pomme frais
2 c. à soupe de jus de citron
40 g d'amandes décortiquées de noix ou de noisettes
2 pommes granny-smith
125 g de fruits rouges frais variés (myrtilles, framboises…)
1 filet de sirop d'agave

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 179.5 mg

Proteína 9.7 g

Energia 1699.9 kJ / 406.3 kcal

Gordura 8.7 g

Fibra 9.9 g

Gordura saturada 1.2 g

Hidratos de carbono 73.7 g

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