Dispositivos e acessórios
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
Preparo 5min
Total 10min
6 portions
Ingredientes
-
800 g de lait
-
40 g de sucre50 g de miel
-
1 banane, coupée en morceaux75 g de framboises fraîches ou surgelées
-
½ - 1 c. à café de cannelle en poudre
-
180 g de yaourt
-
160 g de flocons d'avoine
-
30 g de graines de chia
-
200 g de fruits frais variés grenade, kiwi, pomme, mangue, fraise, mûre, mandarine, raisin, etc., coupés en morceaux
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
84.6 mg
Proteína
11.4 g
Energia
1175 kJ /
280.8 kcal
Gordura
9.1 g
Fibra
6.2 g
Gordura saturada
3.9 g
Hidratos de carbono
41.1 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Porridges du matin
9 Receitas
França
França
Talvez você também goste...
Mostrar tudoBrioche Nanterre
4h 15min
Porridge banane-miel
10min
Briochettes parisiennes
4h 5min
Pain à la banane
1h
Babka pistache et fleur d'oranger
4h 5min
Lassi au concombre
5min
Pancakes moelleux
25min
Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes
45min
Porridge d'été aux pêches
40min
Œufs au four et spaghetti de légumes
1h
Granola aux céréales complètes et aux noix
1h 10min
Gâteau de flocons d'avoine aux noix, façon carrot cake
50min