Dispositivos e acessórios
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
Preparo 5min
Total 10min
6 portions
Ingredientes
-
800 g de lait
-
40 g de sucre50 g de miel
-
1 banane, coupée en morceaux75 g de framboises fraîches ou surgelées
-
½ - 1 c. à café de cannelle en poudre
-
180 g de yaourt
-
160 g de flocons d'avoine
-
30 g de graines de chia
-
200 g de fruits frais variés grenade, kiwi, pomme, mangue, fraise, mûre, mandarine, raisin, etc., coupés en morceaux
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
84.6 mg
Proteína
11.4 g
Energia
1175 kJ /
280.8 kcal
Gordura
9.1 g
Fibra
6.2 g
Gordura saturada
3.9 g
Hidratos de carbono
41.1 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Porridges du matin
9 Receitas
França
França
Talvez você também goste...
Mostrar tudoMouna à l'orange, citron et fleur d'oranger
5 h 35 min
Pains au chocolat
16 h 10 min
Bannocks au comté
20 min
Scones aux cerises noires
30 min
Pancakes à la farine semi-complète et au son d’avoine
25 min
Yaourt à boire à la vanille
12 h
Jus ACE (orange-carotte-citron vert)
5 min
Crêpes mille trous - Baghrir
25 min
Omelette caprese
30 min
Smoothie protéiné
5 min
Pancakes à l'avocat
20 min
Café mocha
5 min