Versões compatíveis
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 60 g de chocolat noir, en morceaux (2 cm)
-
50
g de noisettes, préalablement grillées à la poêle
ou 50 g d'amandes émondées, préalablement grillées à la poêle -
60
g de flocons d'avoine
ou 60 g de flocons d'avoine, sans gluten -
500
g de lait
ou 500 g de boisson végétale à l'amande, non sucrée - 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
30
g de sucre de dattes
ou 20 g de sucre de canne - 1 pincée de sel
- 50 g de graines de chia
-
150
g de yaourt à la grecque
ou 100 g de crème - 150 g de poires, en morceaux (1 cm)
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1854.5 kJ / 443.2 kcal
- Proteína
- 18.6 g
- Hidratos de carbono
- 42.8 g
- Gordura
- 23.2 g
- Gordura saturada
- 7.8 g
- Fibra
- 9.9 g
- Sódio
- 91.4 mg
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