Polenta Surf and Turf

Polenta Surf and Turf

5.0 1 avaliação

Preparo 20min

Total 25min

4 doses

Ingredientes

chouriço cortado em fatias (5 mm aprox.)
200 g
camarão grande s/ casca
300 g
espinafres baby frescos
125 g
queijo parmesão cortado em pedaços
80 g
alho
2 dentes de
sêmola de milho (5-8 minutos de cozedura)
200 g
água fervida
750 g
leite
250 g
sal
1 c. chá de
azeite
1 c. sopa de
manteiga s/ sal
60 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 1966.6 mg

Proteína 38.2 g

Energia 3054.7 kJ / 730.1 kcal

Gordura 43.1 g

Fibra 1.7 g

Gordura saturada 20.3 g

Hidratos de carbono 46.1 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Novembro - Frutos e legumes do mês 15 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Massa de camarão cajun com limão

30min

Lulas guisadas com feijão-manteiga

1h 20min

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35min

Massa com atum e brócolos no forno

30min

Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

10min

Bacalhau com puré de grão e batata doce

35min

Arroz de salmão e cogumelos

30min

Tacos de sushi

1h

Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati

1h

Beringela recheada com atum

1h

Bifes de atum de cebolada

1h 5min

Soufflé de marisco

2h

Mostrar tudo