Massa cremosa com frango e brócolis

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Preparo 5min

Total 30min

4 porções

Ingredientes

cebola cortada em pedaços
120 g
dentes de alho
1 - 2
azeite
20 g
filé de peito de frango sem pele cortado em cubos (2 cm)
250 g
brócolis, sem talo
200 g
água
800 g
caldo de legumes
1 c. chá de
1 c. chá de sal
orégano seco
1 c. chá de
pimenta do reino preta em pó
2 - 3 pitada
massa longa (espaguete, linguine, fettuccine, etc.)
300 g
queijo cremoso (creamcheese)
200 g
salsinha fresca picada
q.b.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porção

Sódio 529.6 mg

Proteína 28.7 g

Energia 2498 kJ / 597 kcal

Gordura 25.1 g

Fibra 3.1 g

Gordura saturada 11 g

Hidratos de carbono 64.1 g

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