Dispositivos e acessórios
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
Preparo 5min
Total 50min
16 μερίδες
Ingredientes
-
νιφάδες βρώμης250 γρ.
-
νιφάδες καρύδας100 γρ.
-
κόκκους φαγόπυρου160 γρ.
-
φουντούκια125 γρ.
-
κράνμπερι, αποξηραμένα150 γρ.
-
ηλιόσπορους30 γρ.
-
σπόρους chia30 γρ.
-
κανέλα, αλεσμένη1 κ.σ.
-
λάδι καρύδας80 γρ.
-
πάστα από σπόρους βανίλιας1 κ.γλ.
-
σιρόπι σφενδάμου, αγνό130 γρ.
-
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη40 γρ.
-
ζάχαρη καρύδας30 γρ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
5.7 mg
Proteína
6 g
Energia
1300.1 kJ /
309.6 kcal
Gordura
17.6 g
Fibra
6.8 g
Gordura saturada
9.6 g
Hidratos de carbono
29.8 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Καθημερινές Απολαύσεις
15 Receitas
Internacional
Internacional
Talvez você também goste...
Mostrar tudoΠορτοκαλόπιτα
2 Std.
Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο
3 Std. 30 Min
Πάνκεϊκς μήλου
30 Min
Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι
Keine Bewertungen
Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού
40 Min
Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό
50 Min
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
25 Min
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Keine Bewertungen
Αμυγδαλοβούτυρο
Keine Bewertungen
Πεϊνιρλί
30 Min
Μούσλι για ενέργεια
Keine Bewertungen
Μαρμελάδα με μύρτιλα
45 Min