Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 4 avaliações

Preparo 5min

Total 10min

2 μερίδες

Ingredientes

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Sódio 74.8 mg

Proteína 9.1 g

Energia 942.2 kJ / 224.3 kcal

Gordura 8.4 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 8.6 g

Hidratos de carbono 26.2 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Receitas
Internacional

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Πεϊνιρλί

30 min

Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο

3 godz. 30 min

Superfood μάφιν για το πρωινό

1 godz.

Βάφλες

25 min

Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά

25 min

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

20 min

Αλμυρές κρέπες

45 min

Μπάρες μούσλι χωρίς σιτάρι, ξηρούς καρπούς και γαλακτοκομικά

Brak ocen

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6 godz.

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1 godz. 10 min

Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ

1 godz. 10 min

Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού

40 min

Mostrar tudo