Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 100 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
- 70 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
- 340 γρ. μπανάνες, κομμένες σε κομμάτια
- 100 γρ. μέλι
- 2 αβγά
- 1 κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου
- 115 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 85 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
- 40 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 1 ½ κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- 1 ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 2 κ.σ. ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (opcional)
- 2 κ.σ. ανάμεικτοι σπόροι (opcional)
- Nutrição
- por 1 κομμάτι
- Energia
- 720 kJ / 172 kcal
- Proteína
- 5 g
- Hidratos de carbono
- 31 g
- Gordura
- 4 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Fibra
- 3 g
- Sódio
- 280 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudo
Καρυδόψωμο
1u. 20min
Pancakes με μπανάνα
15 min
Βάφλες
25min
Ρολά κανέλας με σταφίδες
3 Std. 15 Min
Τυρόπιτα με ζύμη κουρού
Nenhuma avaliação
Μάφινς μήλου με κανέλα
35min
Μπισκότα γεμιστά
1 Std. 10 Min
Δυναμωτικό πόριτζ
Nenhuma avaliação
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5 min
Τσουρέκι παραδοσιακό
2u. 30min
Χαλλουμωτές (ρολά γεμιστά με χαλλούμι)
Nenhuma avaliação
Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν
Nenhuma avaliação