Maharagwe (Bohnen in Kokossauce)

4.4 50 avaliações

Preparo 10min

Total 30min

4 Portionen

Ingredientes

Öl
20 g
Zwiebeln halbiert
120 g
Knoblauchzehen halbiert
2
Ingwer, frisch in Scheiben (2 mm)
10 g
Tomaten halbiert
100 g
Kurkuma, gemahlen
1 TL
Zimt, gemahlen
½ TL
Paprikapulver
1 TL
Salz
1 ¼ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
2 - 3 Prisen
Chiliflocken, getrocknet
2 - 3 Prisen
Kokosmilch
400 g
schwarze Bohnen, aus der Dose abgetropft
900 - 1000 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 1511 mg

Proteína 18 g

Energia 2016 kJ / 482 kcal

Gordura 20 g

Fibra 18 g

Gordura saturada 15 g

Hidratos de carbono 50 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Reise nach Kenia 5 Receitas
Áustria

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Kürbisravioli mit Salbei-Walnuss-Öl

1h 15min

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

20min

Schwammerlragout mit Semmelknödeln

1h 15min

Schwarzbrotknödel mit Käse und Wurzelgemüse

45min

Linsen-Moussaka

2h 20min

Radicchio mit warmem Balsamicodressing und Ziegenkäsetalern

25min

Überbackene Gemüse-Palatschinken mit Schnittlauchsauce

1h 45min

Kärntner Kasnudln

1h 45min

Original Neapolitanische Pizza

9h

Steirerkrapfen mit Bohnen-Sauerkraut

1h

Mungobohnenlaibchen mit Ingwerkarotten und Rahmdip

12h 35min

Lasagne mit Großmutters Gemüse

1h 15min

Mostrar tudo