Karibische Wraps

4.3 65 avaliações

Preparo 25min

Total 50min

4 Portionen

Ingredientes

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch
15 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Tomaten
150 g
Paprikapulver
½ TL
Chili, frisch nach Geschmack
1 - 2
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Pouletbrustfilets
350 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
Eisbergsalat in dünne Scheiben geschnitten, zum Garnieren
Mango, reif gewürfelt (1 cm)
1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 825.7 mg

Proteína 26.2 g

Energia 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Gordura 14.2 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 2.3 g

Hidratos de carbono 44.9 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Wraps 5 Receitas
Suíça

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Gulaschsuppe

1h 5min

Low Meat Mexican Stuffed Peppers

45min

Rindfleisch Teriyaki mit Reis

2h

Chili con carne

40min

Gemüsesuppe mit Rollgerste

1h 15min

Panierter Fleischkäse mit Rüebli-Risotto

40min

Hackfleischbällchen mit Tomatensauce

45min

Poulet-Eintopf mit Senfsauce

40min

Kalbsrahmgulasch mit Steinpilzen

1h 30min

Low Meat Spaghetti Dinkel-Bolognese

1h

Udon Nudeln mit Poulet

20min

Poulethackfleisch Taco Bowl

35min

Mostrar tudo