Dispositivos e acessórios
Poulethackfleisch Taco Bowl
Preparo 15min
Total 35min
4 Portionen
Ingredientes
Taco-Gewürzmischung
-
Chilipulver20 g
-
Knoblauchpulver1 ¼ EL
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Zwiebelpulver1 ¼ EL
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Oregano, getrocknet1 ¼ EL
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Paprikapulver edelsüss2 EL
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Kreuzkümmel, gemahlen2 EL
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Salz1 EL
Tomatensalsa
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Tomaten geviertelt250 g
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rote Zwiebeln geviertelt80 g
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Jalapeño-Chilis, eingelegt abgetropft, nach Geschmack10 - 20 g
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Limette nur Saft1
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Salz1 TL
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Zucker1 TL
Poulethackfleisch und Fertigstellung
-
pflanzliches Öl20 g
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Hackfleisch (Poulet)500 g
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Eisbergsalat½
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Avocado1
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Mais, aus der Dose abgetropft (ca. 285 g)1 Dose
-
1 Dose Kidney-Bohnen, aus der Dose, abgetropft (ca. 260 g)schwarze Bohne, ganz, aus der Dose abgetropft (ca. 260 g)1 Dose
-
Cheddar gerieben, nach Geschmack100 - 200 g
-
Korianderblätter, frisch (opcional) zum Garnieren
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Sódio
3043 mg
Proteína
44 g
Energia
2777 kJ /
664 kcal
Gordura
36 g
Fibra
18 g
Gordura saturada
12 g
Hidratos de carbono
51 g
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