High protein chicken parmi hot pocket

4.3 67 avaliações

Preparo 10min

Total 1h 15min

6 portions

Ingredientes

bread torn into pieces
1 slice
Parmesan cheese
30 g
brown onion cut into quarters
1
garlic cloves
2
Chicken stock paste
2 tsp
canned tomatoes (400 g)
1 can
chicken mince
1000 g
garlic powder
1 tsp
dried oregano
1 tsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
fresh basil leaves only
4 - 6 sprigs
mozzarella

80 g
extra virgin olive oil spray
mixed leaf salad to serve

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 504.6 mg

Proteína 34.7 g

Energia 1378.7 kJ / 329.5 kcal

Gordura 22 g

Fibra 1.4 g

Gordura saturada 6.7 g

Hidratos de carbono 7.9 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Manifesto 202 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Nourish 29 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Layered chicken dinner

1小时 45 分钟

Bourbon pork ribs

5小时 50 分钟

Lamb shanks with risoni and feta

3小时 50 分钟

Rachel Shanks's Roast beef with Yorkshires and gravy

3小时 15 分钟

3 cheese lasagne

1小时 50 分钟

Sous vide chicken ballotine with red capsicum sauce (TM6)

2小时 5 分钟

Pizza pockets

1小时 50 分钟

Zucchini lasagne

1小时 30 分钟

Roast lamb with vegetables & gravy

3小时

Spiced lamb roast

29小时 50 分钟

Turkish borek with cacik

1小时

Chicken gyros with tzatziki

30 分钟

Mostrar tudo