Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)
4.6 261 avaliações
Preparo 15min
Total 40min
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • garlic clove
    1
  • sesame oil plus an extra 4 tsp to serve
    20 g
  • maple syrup
    20 g
  • tamari
    30 g
  • shiro (white) miso paste
    20 g
  • fresh mixed mushrooms (shitake, Swiss brown, Shimeji)
    400 g
  • chicken thigh fillet cut into halves
    600 g
  • black rice or brown rice (see Tips)
    220 g
  • water
    1000 g
  • olive oil spray
  • broccolini trimmed and cut into thirds
    2 bunches
  • spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
    4
  • toasted sesame seeds to serve

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 707.6 mg
Proteína 39.3 g
Energia 2336 kJ / 556.2 kcal
Gordura 26.5 g
Fibra 7.6 g
Gordura saturada 5.9 g
Hidratos de carbono 45 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Black limited edition Thermomix® 16 Receitas
Austrália e Nova Zelândia
Nourish your gut 1 with Louise Keats 8 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Family burger pie

4.2(156)

1 h 25 min

Korean barbecue chicken with rice

4.0(256)

45 min

San bei ji (three cup chicken)

4.1(50)

35 min

Chicken velouté meal (TM6)

4.2(160)

45 min

Lamb kleftiko

4.4(18)

4 h

Beef and feta koftas

4.4(14)

1 h 30 min

Pork and chicken terrine

4.4(27)

3 h 20 min

Gluten free chicken and pear pie

4.3(20)

2 h 40 min

Korean pulled pork buns with pickled salad (Skinnymixers)

4.8(11)

1 h 5 min

Asian nachos

4.5(66)

40 min

Lamb cutlets with pumpkin and pistachio salad

4.1(21)

40 min

Delish pesto nuggets

4.6(59)

40 min

 Mostrar tudo