Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)
4.6 263 avaliações
Preparo 15min
Total 40min
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • garlic clove
    1
  • sesame oil plus an extra 4 tsp to serve
    20 g
  • maple syrup
    20 g
  • tamari
    30 g
  • shiro (white) miso paste
    20 g
  • fresh mixed mushrooms (shitake, Swiss brown, Shimeji)
    400 g
  • chicken thigh fillet cut into halves
    600 g
  • black rice or brown rice (see Tips)
    220 g
  • water
    1000 g
  • olive oil spray
  • broccolini trimmed and cut into thirds
    2 bunches
  • spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
    4
  • toasted sesame seeds to serve

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 707.6 mg
Proteína 39.3 g
Energia 2336 kJ / 556.2 kcal
Gordura 26.5 g
Fibra 7.6 g
Gordura saturada 5.9 g
Hidratos de carbono 45 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Black limited edition Thermomix® 16 Receitas
Austrália e Nova Zelândia
Nourish your gut 1 with Louise Keats 8 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

4.4(143)

40min

Bibimbap (beef rice bowl)

4.6(143)

1h 25min

Cajun pork rice

4.5(20)

1h 15min

Ginger beef and sugar snap peas with rice

4.5(93)

1h 45min

Hungarian goulash

4.1(191)

1h 30min

Chicken in yoghurt

4.3(219)

30min

Gluten free chicken and pear pie

4.3(20)

2h 40min

Beef stew with gnocchi

4.0(77)

3h 15min

Salmon velouté reinventé

5.0(5)

50min

Thai pork with green mango salad (Diabetes)

4.7(12)

45min

Chicken velouté meal (TM6)

4.2(160)

45min

Meatball subs

4.7(209)

55min

 Mostrar tudo