Salade asiatique hachée

5.0 5 avaliação

Preparo 20min

Total 20min

4 portions

Ingredientes

2 gousses d'ail
15 - 30 g de gingembre frais pelés, coupés en tranches (1,5 cm), selon le goût
60 g de miel
45 g d'huile de sésame
60 g de vinaigre de riz brun
30 g de sauce de soja
30 g d'huile végétale
1 pincée de piment séché en flocons de Cayenne (opcional)
255 g de chou rouge coupée en morceaux
115 g de chou frisé kale tiges coriaces enlevées, coupées en morceaux (5 cm)
1 carotte (environ 130 g), coupé en morceaux (2,5 cm)
1 poivron rouge (environ 130 g), coupés en quatre
3 ciboules coupée en morceaux (2,5 cm)
15 g de coriandre fraîche
1 poivron jaune (environ 130 g), coupés en quatre
100 g cacahuète grillée non salée
30 g de graines de sésame
155 g de fèves de soja vertes (édamames)
de coriandre fraîche pour garnir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 465.4 mg

Proteína 16.4 g

Energia 2224.6 kJ / 531.7 kcal

Gordura 38 g

Fibra 11 g

Gordura saturada 4.9 g

Hidratos de carbono 41.2 g

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