Dispositivos e acessórios
Pikantní lilek s cizrnou a kuřecím masem
Preparo 10min
Total 30min
3 porce
Ingredientes
-
200 gramů lilku na kostky (1,5 cm)
-
1 polévková lžíce sušeného oregana
-
100 gramů pórku, na kousky100 gramů cibule napůl
-
2 stroužky česneku
-
10 gramů čerstvého zázvoru na plátky (2 mm)
-
30 gramů olivového oleje plus navíc 1 polévková lžíce na pokapání
-
250 gramů kuřecích prsou na proužky (1 cm)
-
½ čajové lžičky soli plus navíc na dochucení
-
3 - 5 špetek kurkumy
-
1 čajová lžička garam masaly
-
¼ čajové lžičky chilli vloček
-
1 polévková lžíce hladké mouky
-
15 - 20 gramů rajčatového protlaku
-
200 gramů zeleninového vývaru (viz Tip)
-
250 - 260 gramů konzervované bílé cizrny (1 plechovka), scezené
-
150 gramů bílého jogurtu, high protein
-
3 - 5 špetek mletého černého pepře
-
čerstvý koriandr nahrubo nasekaný, na ozdobu
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porci
Sódio
1020.3 mg
Proteína
32 g
Energia
1851.7 kJ /
442.6 kcal
Gordura
19.6 g
Fibra
9.6 g
Gordura saturada
3.2 g
Hidratos de carbono
36 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Pro ženy 50+
5 Receitas
República Checa
República Checa
Talvez você também goste...
Mostrar tudoKuřecí paličky v medovo-hořčičné marinádě s bramborovou kaší s pórkem
1h
Plněná vepřová panenka s brambůrkami na páře
55min
Housky bao se zbylým masem a omáčkou hoisin
1h 30min
Novoroční bramborový guláš
1h 5min
Kuře a lá svíčková s knedlíkem
55min
Paprikový guláš na červeném víně
1h 25min
Kachní prsa s pomerančovo-zázvorovou omáčkou, bramborovou kaší a zelenými fazolkami
1h 10min
Hovězí mini tartar
10min
Vepřová krkovice s houskovým knedlíkem a zelím
3h
Hamburgery s pomalu vařeným trhaným vepřovým masem a cibulí
6h 20min
Pečená vepřová panenka s rýží a houbovou omáčkou
1h 20min
Hamburger s trhaným vepřovým masem s BBQ omáčkou z Jižní Karoliny
5h 15min