Dispositivos e acessórios
Taco's met Groenten en Kidneybonen
Preparo 20min
Total 30min
6 stuk
Ingredientes
-
pruimtomaten stevig, die in hun geheel door de invoer passen (2 tomaten)200 g
-
wortelen geschild140 g
-
courgettes ongepeld, uiteinden verwijderd160 g
-
120 g Edammer kaas, in stukken gesneden die door de invoer passenGruyère kaas in stukken gesneden die door de invoer passen120 g
-
uien gehalveerd50 g
-
kidneybonen, uit blik uitgelekt300 g
-
water150 g
-
¼ groentebouillonblokje (voor 0,5 l)groentebouillonpasta½ tl
-
tomatenpuree20 g
-
cayennepeper, gemalen3 snuifjes
-
zout¼ - ½ tl
-
peper, gemalen3 snuifjes
-
taco's6
-
gedroogde chilivlokken (opcional) om te besprenkelen
-
koriander, vers Gehakt½ bos
-
crème fraîche om te serveren100 g
-
limoen in plakjes of partjes gesneden, om te serveren1
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 stuk
Sódio
513.8 mg
Proteína
11.1 g
Energia
1054.4 kJ /
252 kcal
Gordura
13.6 g
Fibra
6 g
Gordura saturada
6.7 g
Hidratos de carbono
23.2 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Elk seizoen biedt een overvloed aan gezonde keuzes
25 Receitas
Benelux
Benelux
Talvez você também goste...
Mostrar tudoDemo recept Broccoli Salade met Rode Pepers en Pijnboompitten
10min
Broccoli salade met rode paprika en pijnboompitten
10min
Koolsla
10min
Snelle regenboogsalade
10min
Eiersalade met curry
1h 30min
Sint-jakobsschelpen met erwtenpuree
25min
Vegan Caesar saladedressing
40min
Rode bietensalade
10min
Asperge-Parmezaancrème met Parmaham en reepjes Groene Asperges
Nenhuma avaliação
Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing
Nenhuma avaliação
Pompoen Tahini Puree
40min
Poke bowl met gemarineerde zalm
35min