Dispositivos e acessórios
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Thermomix® TM7
Compatível
Thermomix® TM6
Compatível
Thermomix® TM5
Compatível
"Overnight Oats" au gâteau de carotte
Preparo 5min
Total 8h
4 portion
Ingredientes
-
170 g de carottes coupée en morceaux (voir Conseil)
-
570 g de yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)
-
85 g de flocons d'avoine
-
1 c. à soupe de graines de chia
-
2 c. à thé d'extrait naturel de vanille
-
1 c. à soupe de sirop d'érable
-
60 g de ricotta fraîche
-
45 g de raisins secs
-
1 c. à thé de cannelle en poudre
-
1 c. à thé de zeste fin de 1 citron, sans chair blanche
-
170 g d'eau
-
2 c. à soupe noix, concassée
-
60 g de carottes râpé, pour servir
-
2 c. à thé de sirop d'érable
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
123 mg
Proteína
12.2 g
Energia
1342.3 kJ /
320.8 kcal
Gordura
11.6 g
Fibra
6 g
Gordura saturada
4.8 g
Hidratos de carbono
43.9 g
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