"Overnight Oats" au gâteau de carotte

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

3.0 1 avaliação

Preparo 5min

Total 8h

4 portion

Ingredientes

170 g de carottes coupée en morceaux (voir Conseil)
570 g de yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)
85 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe de graines de chia
2 c. à thé d'extrait naturel de vanille
1 c. à soupe de sirop d'érable
60 g de ricotta fraîche
45 g de raisins secs
1 c. à thé de cannelle en poudre
1 c. à thé de zeste fin de 1 citron, sans chair blanche
170 g d'eau
2 c. à soupe noix, concassée
60 g de carottes râpé, pour servir
2 c. à thé de sirop d'érable

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 123 mg

Proteína 12.2 g

Energia 1342.3 kJ / 320.8 kcal

Gordura 11.6 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 4.8 g

Hidratos de carbono 43.9 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cuisine pour diabétiques 11 Receitas
Canadá

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Le Coup d’éclat aux agrumes (Métrique)

5min

Confiture de bleuets

45min

Gaufres

25min

Crêpes de sarrasin

45min

Scones pour le petit déjeuner

30min

Mini pains aux courgettes et au chocolat

1h 40min

Muffins à la banane cuits à la vapeur

30min

Omelette caprese aux blancs d’œufs (Métrique)

20min

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

1h 45min

Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès

5min

Lait d'amande épicé

Nenhuma avaliação

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20min

Mostrar tudo