Dispositivos e acessórios
Porc au chili et à la noix de coco
Preparo 15min
Total 45min
4 portion
Ingredientes
-
2 chilis verts (Éliminé et épépiné si vous le souhaitez.)
-
4 gousses d'ail
-
4 cm de gingembre frais pelés et coupés en tranches
-
570 g de filet de porc paré et coupé en 4 portions égales
-
de poivre noir moulu selon le goût
-
1 c. à soupe sauce hoisin (sauce barbecue chinoise) ou 1 cuillère à soupe de sauce barbecue au miel et à l'hoisin maison (voir Conseil)
-
100 g d'oignon rouge
-
15 g d'huile d'olive vierge extra
-
200 g de riz basmati blanc
-
795 g d'eau
-
170 g brocolinis tiges épaisses coupées en deux horizontalement (voir Conseil)
-
155 g de haricot vert frais élagué
-
300 g de tomates épépiné et finement haché
-
3 c. à thé de noix de coco râpée, non sucrée grillé
-
1 ½ c. à soupe de jus de lime
-
3 c. à soupe de coriandre fraîche feuilles seulement
-
1 lime coupée en quartiers
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
526.5 mg
Proteína
28.5 g
Energia
2169.1 kJ /
518.4 kcal
Gordura
15.6 g
Fibra
6.4 g
Gordura saturada
4.6 g
Hidratos de carbono
67.8 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Cuisine pour diabétiques
11 Receitas
Canadá
Canadá
Talvez você também goste...
Mostrar tudoPoulet et riz au romarin et au citron
55min
Sauté asiatique servi sur lit de nouilles (Métrique)
1h 5min
Tortillas au poulet effiloché
40min
Steaks grillés avec sauce au poivre rouge
25min
Cari de Poulet Parfumé (Métrique)
1h
Poulet basquaise
50min
Poitrines de poulet Pizzaiola
55min
Mini Tortas au Poulet "Al Pastor"
Nenhuma avaliação
Tourtière individuelle
Nenhuma avaliação
Ailes de poulet à la sauce Buffalo
Nenhuma avaliação
Bol Bouddha au poulet (Thermomix® Découpe-Minute +)
1h
Boulettes de viande à la sauce aux champignons et au vin blanc
35min