Tortillas au poulet effiloché

Tortillas au poulet effiloché

4.7 19 avaliações

Preparo 15min

Total 40min

4 portion

Ingredientes

Poulet effiloché

85 g d'oignons coupée en quatre
2 gousses d'ail
225 g de tomates coupée en quatre
170 g d'eau
1 c. à thé de bouillon de légumes en pâte sans sel (voir Conseil)
3 - 5 c. à thé de paprika fumé moulu
3 c. à thé de cumin moulu
½ - 1 c. à thé de poudre de chili
1 c. à thé de cassonade
395 g filet de poulet, avec ou sans la peau coupée en 8 morceaux
¼ c. à thé de poivre noir moulu

Salade de chou et de pommes

130 g de pommes (environ 1 petite pomme), râpée grossièrement
155 g de chou vert en fines tranches
1 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
2 c. à thé de vinaigre de cidre de pomme
de poivre noir moulu selon le goût

Assemblée

4 tortilla de blé (environ 155 g) de blé entier, tiède
2 c. à soupe de crème aigre
12 brins de coriandre fraîche Feuilles seulement, pour servir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 445.7 mg

Proteína 29.3 g

Energia 1635.6 kJ / 390.9 kcal

Gordura 13 g

Fibra 8 g

Gordura saturada 2.6 g

Hidratos de carbono 42.5 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cuisine pour diabétiques 11 Receitas
Canadá

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Poulet basquaise

50min

Poulet au beurre crémeux

1h

Saucisses à la bière avec oignons et poivrons

4h 15min

Boulettes de viande à la sauce aux champignons et au vin blanc

35min

Poulet rôti aux légumes

1h 45min

Poulet, purée de pommes de terre et sauce

1h 10min

Poulet entier avec riz safrané et légumes vapeur

1h

Poulet piri-piri avec salade de crudités

7h 20min

Joues de porc au cidre

1h 45min

Bol burrito tex-mex au saumon

50min

Poulet aux légumes, sauce à la crème

50min

Burgers au porc effiloché

Nenhuma avaliação

Mostrar tudo