Tortillas au poulet effiloché

Tortillas au poulet effiloché

4.8 13 avaliação

Preparo 15min

Total 40min

4 portion

Ingredientes

Poulet effiloché

85 g d'oignons coupée en quatre
2 gousses d'ail
225 g de tomates coupée en quatre
170 g d'eau
1 c. à thé de bouillon de légumes en pâte sans sel (voir Conseil)
3 - 5 c. à thé de paprika fumé moulu
3 c. à thé de cumin moulu
½ - 1 c. à thé de poudre de chili
1 c. à thé de cassonade
395 g filet de poulet, avec ou sans la peau coupée en 8 morceaux
¼ c. à thé de poivre noir moulu

Salade de chou et de pommes

130 g de pommes (environ 1 petite pomme), râpée grossièrement
155 g de chou vert en fines tranches
1 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
2 c. à thé de vinaigre de cidre de pomme
de poivre noir moulu selon le goût

Assemblée

4 tortilla de blé (environ 155 g) de blé entier, tiède
2 c. à soupe de crème aigre
12 brins de coriandre fraîche Feuilles seulement, pour servir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 445.7 mg

Proteína 29.3 g

Energia 1635.6 kJ / 390.9 kcal

Gordura 13 g

Fibra 8 g

Gordura saturada 2.6 g

Hidratos de carbono 42.5 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cuisine pour diabétiques 11 Receitas
Canadá

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Parmentier de canard confit parfumé à l'érable

15h 55min

Boeuf épicé aux poivrons rouges

30min

Poulet au beurre crémeux

1h

Sauté asiatique servi sur lit de nouilles (Métrique)

1h 5min

Pâté chinois

1h 30min

Pains Bao avec porc effiloché à la sauce BBQ

3h 10min

Riz au porc bruni

1h

Tartes salées à la courge musquée

1h 25min

Jambon glacé à la moutarde au miel et à l'orange

Nenhuma avaliação

Poulet au citron et à l'ail

30min

Poulet et riz au romarin et au citron

55min

Filet de porc au four avec du riz

1h 20min

Mostrar tudo