Granola à l'orange et à la cardamone

Granola à l'orange et à la cardamone

5.0 1 avaliação

Preparo 5min

Total 1h 15min

4 portion

Ingredientes

2 oranges navel
1 c. à thé de cardamome moulue
30 g de pistache, non salée, décortiquée
30 g de graines de citrouille
45 g amande décortiquée
140 g de flocon d'avoine
½ c. à thé de noix de muscade en poudre
¼ c. à thé de gingembre en poudre
1 c. à thé d'extrait de vanille
1 c. à thé de cannelle en poudre
255 g de banane coupée en morceaux
285 g yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 53.9 mg

Proteína 14.3 g

Energia 1635.2 kJ / 390.8 kcal

Gordura 15.1 g

Fibra 9.1 g

Gordura saturada 3.1 g

Hidratos de carbono 54.9 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cuisine pour diabétiques 11 Receitas
Canadá

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 Receitas
Canadá

Your Cookidoo® 2025 - Morning Energizer 10 Receitas
Canadá

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Gaufre à l'avoine et à la banane sans gluten

35min

Crêpes et gaufres sans gluten

45min

Oeufs pochés à la vapeur

15min

Omelette française aux trois œufs

30min

Confiture de bleuets

45min

Gaufres sans gluten au bacon et au sirop d'érable

Nenhuma avaliação

Œufs colorés

Nenhuma avaliação

Galettes de pommes de terre râpées (Thermomix® Découpe-Minute+)

Nenhuma avaliação

Gruau végane aux fruits et à la cannelle

15min

Crêpes

1h 15min

Yogourt grec

11h 40min

Frittata Caprese

30min

Mostrar tudo