Tortillas med skinke og grøntsager (1500 kcal)

Tortillas med skinke og grøntsager (1500 kcal)

Nenhuma avaliação

Preparo 15min

Total 30min

2 portioner

Ingredientes

persille, frisk kun bladene
2 kviste
gulerod skåret i stykker
70 g
iceberg skåret i 2 cm strimler
40 g
skinke kalkun, i skiver
50 g
courgette skåret i mindre stykker
70 g
vegetabilsk olie
1 tsk
tortilla (Ø 24 cm, ca. 70 g hver)
2
flødeost light
60 g
sort peber, stødt
¼ tsk
salt (se tip)
¼ - ½ tsk
citronsaft, friskpresset
1 tsk
majs, dåse drænet fra lagen (vægt efter tømning 140 g)
1 dåse
karry
½ tsk

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portion

Sódio 1243 mg

Proteína 15 g

Energia 1769 kJ / 423 kcal

Gordura 20 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 8 g

Hidratos de carbono 51 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Madplan: lørdag 16 Receitas
Internacional

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Græsk salat med kylling og feta (TM6)

Keine Bewertungen

Piri Piri kylling med salat

Keine Bewertungen

Provencalsk kylling

Keine Bewertungen

Kylling med honning og blomkålspuré

50 Min

Steak au Poivre (peberbøf)

Keine Bewertungen

Oksekødskofta med feta

Keine Bewertungen

Kaloriefattig lasagne

Keine Bewertungen

Bahn mi med kylling

Keine Bewertungen

Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)

Keine Bewertungen

Chiang Mai nudler

25 Min

Japansk ramen

Keine Bewertungen

Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)

Keine Bewertungen

Mostrar tudo