Tacos crujientes con verduras

4.8 4 avaliações

Preparo 20min

Total 30min

12 unidades

Ingredientes

140 g de zanahoria
160 g de calabacín sin la punta, con piel
120 g de queso gruyère

120 g de queso emmental
2 tomates pera pequeños (que quepan enteros en la abertura del cortador)
20 g de aceite de oliva
50 g de cebolla en trozos
400 g de judías rojas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
100 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras
20 g de tomate concentrado
3 pellizcos de pimienta de Cayena molida
½ cucharadita de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
12 tacos de aperitivo frito de maíz
6 - 8 ramitas de cilantro fresco picado
100 g de crème fraîche
1 lima cortado en rodajas o en gajos

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidad

Sódio 326.3 mg

Proteína 6.3 g

Energia 742 kJ / 177 kcal

Gordura 9.8 g

Fibra 3.7 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 17 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Receitas
Espanha

Todo el año 26 Receitas
Espanha

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Ensalada detox

5min

Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate

1h

Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras

50min

Gyozas de pollo con verduras

1h

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

2h 50min

Bolitas de queso con confitura de pimientos

40min

Huevos de codorniz en champiñón sobre salsa duxelles

30min

Ensalada de quinoa con verduras y hierbas

30min

Bao buns con salmón y espárragos

1h

Croquetas de mejillones

9h 10min

Tosta de ceviche de langostinos y mango

1h 15min

Saganaki de langostinos con queso feta

30min

Mostrar tudo