Havregrød med chiafrø og kokos (1500 kcal)

Havregrød med chiafrø og kokos (1500 kcal)

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Preparo 10min

Total 20min

2 portioner

Ingredientes

havregryn
80 g
chiafrø
5 g
vand
150 g
mælk
400 - 450 g
400 - 450 g rismælk
agavesirup
35 g
kokos i flager, usødet til pynt
hindbær til pynt
blåbær til pynt
kakaonibs til pynt

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 113 mg

Proteína 14 g

Energia 1493 kJ / 357 kcal

Gordura 11 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 5 g

Hidratos de carbono 52 g

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