Bananpandekager med mandler (2500 kcal)

Bananpandekager med mandler (2500 kcal)

5.0 1 avaliação

Preparo 30min

Total 30min

4 portioner

Ingredientes

mandler, med skind (se tip)
60 g
banan skåret i mindre stykker
100 g
bagepulver
1 ½ tsk
æg
4
kefir (se tip)
150 g
kokosolie uraffineret, flydende (se tip), plus ekstra til stegning
2 tsk
speltmel
150 g
150 g fuldkornsmel
kanel, stødt
½ tsk
ricotta ost til servering
friske bær, blandede til servering
ahornsirup til servering

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 240 mg

Proteína 18 g

Energia 1524 kJ / 364 kcal

Gordura 18 g

Fibra 6.7 g

Gordura saturada 5 g

Hidratos de carbono 38 g

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