Μούσλι για ενέργεια

5.0 1 avaliação

Preparo 5min

Total 25min

700 γραμμάρια

Ingredientes

φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
50 γρ.
αμύγδαλα
50 γρ.
καρύδια πεκάν
50 γρ.
φιστίκια κάσιους
50 γρ.
βούτυρο σε κομμάτια
100 γρ.
ακατέργαστη καστανή ζάχαρη
60 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
λιναρόσπορους
30 γρ.
ηλιόσπορους
30 γρ.
κράνμπερι, αποξηραμένα
30 γρ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 50 γραμμάρια

Sódio 3.7 mg

Proteína 6.2 g

Energia 1067.2 kJ / 255.1 kcal

Gordura 17.2 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 4.9 g

Hidratos de carbono 21.8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Receitas
Grécia

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Receitas
Grécia

Μαγικό 23 Receitas
Grécia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Βραστά αβγά

20min

Αλμυρές κρέπες

45min

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45min

Pancakes με μπανάνα

15min

Ψωμί ολικής του τοστ

1h

Αβγά μάτια στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

45min

Πορτοκαλόπιτα

2h

Γρήγορο πόριτζ

10min

Τραγανά ντόνατς

2h 30min

Γκρανόλα

1h 40min

Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)

12h

Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς

2h 10min

Mostrar tudo