Μούσλι για ενέργεια

5.0 1 avaliação

Preparo 5min

Total 25min

700 γραμμάρια

Ingredientes

φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
50 γρ.
αμύγδαλα
50 γρ.
καρύδια πεκάν
50 γρ.
φιστίκια κάσιους
50 γρ.
βούτυρο σε κομμάτια
100 γρ.
ακατέργαστη καστανή ζάχαρη
60 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
λιναρόσπορους
30 γρ.
ηλιόσπορους
30 γρ.
κράνμπερι, αποξηραμένα
30 γρ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 50 γραμμάρια

Sódio 3.7 mg

Proteína 6.2 g

Energia 1067.2 kJ / 255.1 kcal

Gordura 17.2 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 4.9 g

Hidratos de carbono 21.8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Receitas
Grécia

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Receitas
Grécia

Μαγικό 23 Receitas
Grécia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Βραστά αβγά

20 min

Αλμυρές κρέπες

45 min

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45 min

Pancakes με μπανάνα

15 min

Ψωμί ολικής του τοστ

1 h

Αβγά μάτια στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

45 min

Πορτοκαλόπιτα

2 h

Γρήγορο πόριτζ

10 min

Τραγανά ντόνατς

2 h 30 min

Γκρανόλα

1 h 40 min

Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)

12 h

Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς

2 h 10 min

Mostrar tudo