Dispositivos e acessórios
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Orientalsk kylling med ris og grøntsager (1500 kcal)
Ingredientes
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kyllingebryst, uden skind og ben skåret i 2 cm stykker300 g
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persilleblad, frisk10 g
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ekstra jomfruolivenolie60 g
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soyasauce20 g
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fed hvidløg1
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ingefær skåret i 2 mm skiver10 g
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rød peberfrugt uden kerner, skåret i stykker150 g
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løg skåret i halve100 g
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rød chili, frisk uden kerner, skåret i stykker½
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salt½ tsk
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langkornede hvide ris200 g
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broccoli delt i buketter skåret i 2-3 cm stykker100 g
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gulerod skåret i 5 mm skiver100 g
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vand plus yderligere 3 spsk900 g
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sort peber, stødt¼ tsk
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1 terning grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)grøntsagsbouillon1 tsk
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25 g majsmelkartoffelmel25 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
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