Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 28 avaliações

Preparo 10min

Total 40min

16 sztuk

Ingredientes

3 ząbki czosnku
60 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
25 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
60 g mąki ryżowej, białej
20 g oliwy z oliwek
3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
1 ½ łyżeczki soli
30 g sosu sojowego jasnego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 sztukę

Proteína 1.7 g

Energia 226 kJ / 53 kcal

Gordura 1.8 g

Fibra 0 g

Hidratos de carbono 8.1 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

APETYT NA WEGE 66 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

30 min

Naleśniki zapiekane z kurkami i ricottą

1 godz. 10 min

Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami

1 godz. 35 min

Gnocchi z topinamburu z sosem grzybowym

2 godz. 10 min

Makaron z bakłażanem "po bolońsku"

35 min

Zapiekanka ziemniaczana z borowikami

1 godz. 20 min

Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem

1 godz. 10 min

Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku

30 min

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 min

Sałatka brokułowa z pesto z rukoli

30 min

Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango

1 godz. 35 min

Tabbouleh z bobem

50 min

Mostrar tudo