Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 27 avaliações

Preparo 10min

Total 40min

16 sztuk

Ingredientes

3 ząbki czosnku
60 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
25 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
60 g mąki ryżowej, białej
20 g oliwy z oliwek
3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
1 ½ łyżeczki soli
30 g sosu sojowego jasnego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 sztukę

Proteína 1.7 g

Energia 226 kJ / 53 kcal

Gordura 1.8 g

Fibra 0 g

Hidratos de carbono 8.1 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

APETYT NA WEGE 66 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami

30min.

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30min.

Warzywne curry z mleczkiem kokosowym

50min.

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2hod. 20min.

Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką

40min.

Tagliatelle z pesto z bobu

30min.

Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem

1hod. 15min.

Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango

1hod. 35min.

Paneer ze szpinakiem (Saag Paneer)

13hod. 5min.

Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem

55min.

Kotlety z jajek z brokułem i serem

40min.

Tarta z sałatką jarzynową

Žádné hodnocení

Mostrar tudo