Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 160 g flocos de aveia finos
- 1 pitada de sal
- 600 g bebida de amêndoa
- 35 g amêndoa laminada
- 1 gota de óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
- 1 c. sopa de sementes de papoila
- 1 c. sopa de sementes de chia
- 2 c. chá de mel
- 2 bananas maduras, cortadas em rodelas
- Canela em pó q.b. p/ polvilhar
- Mel q.b. p/ regar
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 2654.6 kJ / 634.5 kcal
- Proteína
- 22.1 g
- Hidratos de carbono
- 96.4 g
- Gordura
- 21.6 g
- Gordura saturada
- 3.4 g
- Fibra
- 18.4 g
- Sódio
- 292 mg
Receitas alternativas
Mostrar tudoBatido energético
10 min
Queijo fresco TM6
15h 20 min
Iogurte de frutos vermelhos
12h 15 min.
Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5
1 godz.
Café com gemada vietnamita
10 min
Batido energético de banana e chocolate
5 Min
Batido proteico de banana e amendoim
5 Min
CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)
2 godz.
Omelete de espinafres e presunto
30 min
Iogurte natural com natas
12h 10min
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10 min
Tofu mexido
25 min